Hundebeutel Essen
Die großen Portionen in US-Restaurants sind berühmt und oft als einer der Gründe für die Adipositas-Epidemie. Es ist zwar richtig, dass es schwierig sein kann, Portionen zu regulieren, wenn man mit einem großen Teller voll Essen konfrontiert wird, aber es ist einfacher, wenn man sich vorstellt, wie man diese Reste in eine gesunde zweite Mahlzeit zu Hause verwandeln kann. Ich spreche nicht nur davon, sie wieder aufzuwärmen (obwohl das gut sein kann, abhängig vom Essen), sondern den Inhalt Ihrer Hundetasche in die Basis für eine ganz andere Mahlzeit zu verwandeln.
Wenn Sie wissen, dass die Reste der Fajitas am Samstagabend leicht zum Sonntags-Brunch-Machaca werden können, ist die Versuchung, "auszuwählen", viel geringer.
Allgemeine Tipps für Doggie Bag Dining
- Planen Sie Ihren Ausflug, damit Sie die Reste innerhalb von zwei Stunden kühlen können, und wenn die Temperatur über 90 ist, machen Sie diese eine Stunde.
- Beim Aufwärmen, wenn es sich nicht um ein in einer Soße befindliches Lebensmittel handelt, Wasser hinzufügen, um zu trockene Lebensmittel zu vermeiden.
- Wenn Sie die Mikrowelle verwenden, achten Sie auf Metallgriffe an vielen asiatischen Takeout-Behältern. In eine mikrowellenfeste Schüssel geben.
- Vermeiden Sie das Wiedererwärmen in Styroporbehältern (insbesondere feste Lebensmittel, im Gegensatz zu Suppen und anderen Flüssigkeiten). Wenn das Essen zu heiß wird, schmelzen Löcher im Schaum.
- Wärmen Sie gründlich auf, um die Kontamination zu reduzieren. Wenn in der Mikrowelle gewärmt wird, durchrühren, um sicherzustellen, dass die Hitze alle Lebensmittel durchdringt.
Überbleibsel Huhn verwenden
Wenn du Hühnchen gekocht hast, hast du gewertet.- Machen Sie Hühnersalat.
- Setzen Sie das Huhn auf einen grünen Salat.
- Zerhacke Krautsalat .
- Gib es in Suppe.
- Setzen Sie es in einen Topf wie Chicken Pot Pie .
- Machen Sie eine Hühnchen-Quesadilla mit kohlenhydratarmen Tortillas, Salsa und Käse.
Übrig gebliebenes Steak
- Das in Scheiben geschnittene Steak eignet sich hervorragend zum Rühren. Saugen Sie es mit jeder Art von Gemüse, die Sie wollen, Sojasauce, Ingwer und ein wenig Sesamöl.
- Setzen Sie es auf einen grünen Salat.
- Machen Sie Fajitas daraus.
- Wickeln Sie eine kohlenhydratarme Tortilla mit Salat und anderen Zutaten oder verwenden Sie den Salat als Wrapper.
- Grillen oder in Pfanne, grünen Zwiebeln, Champignons und Zwiebeln kochen und mit in Scheiben geschnittenem Steak mischen. Fügen Sie Käse hinzu und Sie haben ein Käse-Steak; essen mit einer Gabel statt auf einer großen weißen Rolle.
Überbleibsel Fisch
- Es ist nicht nur Thunfisch, der mit Mayonnaise gemischt und zu einem Salat verarbeitet werden kann. Mach es mit jedem Fisch. Lachssalat ist schön mit süßer Gurke Geschmack darin.
- Legen Sie es wieder auf einen Salat.
- Lachs ist gut in Eierspeisen, wie diese Quiche .
- Mischen Sie Kokosmilch und asiatische Currypaste (wie Thai) als Sauce für den Fisch.
Überbleibsel Hamburger
- Hamburger oder Fleisch-Gemüse-Mischungen können verwendet werden, um gefüllte Paprika, Zucchini oder Auberginen zu machen.
- Zerbröckeln und als Basis für ein Joe's Special (Hamburger, Spinat, Pilze und Eier) verwenden.
- Kombinieren Sie mit Gemüse und Gewürzen und machen Sie ein Hasch oder Saute (wie Hackfleisch und Kürbis-Saute ).
Restliche Chili
- Machen Sie ein Chili-Käse-Omelett.
- Übergebe Hamburger für einen Chili Burger oder einen Hund.
- Spaghettikürbis oder kohlenhydratarme Pasta darüber geben.
- Verwandeln Sie es in eine andere Art von Chili, indem Sie verschiedene Gewürze hinzufügen.
Überbleibsel Gemüse
Gemüse kann in fast alles geworfen werden:Restliches chinesisches Essen (oder andere asiatische)
- Asiatische Soßen, oder Gerichte mit diesen Saucen, die bereits auf ihnen sind, sind ideal, um einfach mehr Protein (einschließlich Tofu) und Gemüse hinzuzufügen.
- Machen Sie es zu einem Nudelgericht, indem Sie Shirataki-Nudeln hinzufügen.
- Viele asiatische Gerichte sind gut als Omelettfüllungen.
- Mach Kaui-Reis und vermische die Reste.
Übrig gebliebenes mexikanisches Essen
- Übriggebliebene Fajitas oder Taco-Füllungen: Zerkleinern Sie sie, erhitzen Sie sie in einer Antihaft-Pfanne und fügen Sie geschlagene Eier hinzu. Voila! Machaca Con Huevos, das ist gut für jede Mahlzeit.
- Wrapping übrig gebliebenen Fajitas in Low-Carb Tortillas, einschließlich Salsa und Guacamole, wenn Sie es wünschen.
- Verwenden Sie kohlenhydratarme Tortillas, um Quesadillas aus anderen übrig gebliebenen mexikanischen Lebensmitteln zu machen.