Starten Sie das neue Jahr mit einer einfachen Lösung, um mehr Yoga zu tun

Manche Leute argumentieren, dass die Tradition, die Vorsätze für das neue Jahr zu treffen, grundsätzlich im Widerspruch zu einem yogischen Lebensstil steht. Und ich stimme dem zu. Resolutionen entstehen aus dem Gefühl, dass etwas mit uns nicht in Ordnung ist. Sie kommen oft von einem Ort der Schuld und Unzufriedenheit. Und weil wir ehrlich sind, machen sie uns selten Veränderungen.

Wenn wir alle im idealen Zustand der Erleuchtung leben würden, gäbe es keine Notwendigkeit, diese Jahreszeit für Neuanfänge und Neuanfänge zu bestimmen, da wir jeden Tag mit der gleichen Haltung gütiger Distanz begrüßen würden.

Aber die meisten von uns leben nicht in einem Zustand von Samadhi . In vielen Fällen gibt es Dinge in unserem Leben, die wir besser machen wollen. Wir sind darauf vorbereitet, das neue Jahr als Chance für einen Neuanfang zu sehen. Ist es also möglich, unter Berücksichtigung all dieser Faktoren die Neujahrsvorsätze so zu gestalten, dass sie tatsächlich hilfreich sind und dem Yoga-Weg entsprechen? Hier ist ein sehr einfacher Weg:

Mache mehr Yoga ...

Dies ist eine Lösung, die ich hinter mich bringen kann. Es ist auf den Punkt und löst eine Vielzahl von Problemen auf die einfachste Art und Weise. Mach dich so oft wie möglich auf deine Matte, auch wenn es nur für kurze Zeit ist . Auch wenn du keine Asanas machen kannst, gibt es viele andere Möglichkeiten, jeden Tag ein bisschen Yoga zu machen .

Nur die einfache Handlung, mehr Yoga zu tun, wird dich besser fühlen lassen, dir helfen, Gewicht zu verlieren und dein Wohlbefinden verbessern. Wenn Sie neu in Yoga sind, hier ist, wie Sie beginnen .

Aber geh nicht Broke

Um das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis herauszuholen, dreht sich alles um Beständigkeit. Für Anfänger ist es wichtig, am Unterricht teilzunehmen, so oft es Ihr Budget erlaubt.

Der beste Weg, Geld für Studioklassen zu sparen, ist, sie in großen Mengen zu kaufen, was oft einen beträchtlichen Rabatt bietet und den zusätzlichen Anreiz bietet, Ihr Geld zu verdienen, da Sie im Voraus bezahlt haben. Wenn Sie bereits eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft haben , raten Sie nicht ihre Yoga-Angebote, bevor Sie sie auschecken. Viele großartige Lehrer arbeiten sowohl für Yoga-Studios als auch für Gesundheitsclubs, so dass die Klassen in Qualität vergleichbar sind, wenn nicht in der Atmosphäre. Studentenrabatte und Karma-Yoga- Möglichkeiten (Kurse im Austausch für den Service) sind auch Möglichkeiten zu sparen. Wenn Ihr Budget nicht so viele Klassen erlaubt, versuchen Sie eine DVD zu Hause oder ein Abonnement einer Online-Yoga-Website .

Oder Fixieren auf ein bestimmtes Ziel

"Dies ist das Jahr, in dem ich den Handstand meistern werde / Krähe / Hanumasana / was auch immer für eine schwierige Haltung dich quält." Dies ist die Art von Lösung, die Ihnen nicht wirklich dient. Wenn Sie mit einer bestimmten Pose kämpfen und es sich wie Ihr Erzfeind fühlt, ist es nicht die Antwort zu schwören, zu erobern und zu besiegen. Folgt vielmehr dem Tao der Frozen, indem ihr euch dazu entschließt, es loszulassen. Es ist wirklich egal, ob du einen Handstand machen kannst oder nicht. Mach einfach mehr Yoga. Wie der Ashtanga- Yoga-Guru Pattabhi Jois sagte, praktizieren und alles kommt . Wir praktizieren nicht mit einem bestimmten Ziel, sondern weil es uns für alles öffnet.

Yoga ist nicht ergebnisorientiert. Manchmal bekommst du Ergebnisse, aber wenn du es nicht tust, ist das auch in Ordnung. Eine Pose, die schwierig für Sie ist, auf ein Podest zu stellen und zu denken, dass sie etwas Wertvolles darstellt, ist der falsche Ansatz.

Und denke daran, dass jeder Tag neu ist

Der erste Tag des Januars ist nicht mit besonderer Magie erfüllt. Denken Sie immer daran, dass, während das neue Jahr eine konventionelle Zeit ist, um Vorsätze zu fassen, jeder neue Tag (Stunde, Minute) die gleiche Möglichkeit zur Transformation bietet.