Genau wie es keine einzige Diät gibt, die für jeden funktioniert , gibt es keinen einzigen Diät-Lieferservice, der am besten für alle funktioniert. Bevor Sie sich also für einen Ernährungsplan entscheiden, stellen Sie diese kritischen Fragen zu den Kosten des Essens, der Qualität der Mahlzeiten und der Ernährungsstandards, auf denen das Programm basiert, um den besten Essenslieferservice für Sie zu finden.
10 Fragen für die beste Ernährung Lieferung Mahlzeit Programm
Sie können Antworten auf die meisten dieser Fragen auf den Websites der beliebtesten Diät-Lieferprogramm Websites finden. Aber Sie müssen vielleicht ein wenig graben, um sie zu finden. Wenn ich die Liefer-Essensprogramme überprüfe, finde ich die meisten Antworten im FAQ-Bereich, nicht auf den Hauptseiten. Sie können die Antworten auch per E-Mail an das Unternehmen erhalten.
- Ist dieser Plan für die Gewichtsabnahme konzipiert? Dies mag wie eine einfache Frage erscheinen, aber viele Mahlzeiten Lieferdienste bieten gesunde Mahlzeiten, die nicht kalorienkontrolliert sind und nicht unbedingt helfen, Gewicht zu verlieren. Diät-Ernährungspläne zur Gewichtsreduktion sollten Informationen darüber liefern, wie viele Kalorien in jeder Mahlzeit enthalten sind und andere wichtige Ernährungsinformationen.
- Wie viele Kalorien werde ich jeden Tag auf diesem Plan verbrauchen? Sie wissen vielleicht schon, wie viele Kalorien Sie jeden Tag essen müssen, um Gewicht zu verlieren. Einige Pläne sind so konzipiert, dass sie jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Kalorien zur Verfügung stellen, während andere eine gewisse Flexibilität bei der Gesamtzahl der Kalorien haben, die Sie verbrauchen. Denken Sie daran, dass ein Gewichtsverlust nur dann eintritt, wenn Sie am Ende der Woche ein spezifisches Kaloriendefizit erzeugen . Stellen Sie also sicher, dass Sie wissen, wie viele Kalorien Sie auf dem Plan verbrauchen.
- Werden für jede Mahlzeit Ernährungsinformationen bereitgestellt? Smart Diätetiker werden sicherstellen, dass sie genug Protein bekommen, um die Muskelmasse zu erhalten , ausreichend Kohlenhydrate, um Energie zu liefern, und einige gesunde Fette, um einen gesunden Körper zu fördern. Wenn zu jeder Mahlzeit eine Nährwertkennzeichnung bereitgestellt wird, können Sie diese Informationen finden. Vielleicht möchten Sie auch die Zutaten und die Ernährung für jede Mahlzeit überprüfen, so dass Sie zukünftige Mahlzeiten nach Ihren Wünschen planen können und nicht mögen. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass Frühstück Mahlzeiten mit mehr Ballaststoffen helfen Ihnen, durch den morgendlichen Absacken zufrieden zu bleiben . Diese Informationen helfen Ihnen bei der Planung von ballaststoffreichen Mahlzeiten nach dem Diätplan.
- Wird das Essen gut schmecken? Dies wird eine schwierige Frage sein, bevor Sie bestellen, weil jeder Geschmack anders ist. Aber Sie können feststellen, dass Online-Rezensionen hilfreich sind. Meine Diät Lieferservice Bewertungen geben Kommentare über Essen Geschmack und Qualität der Lebensmittel. Und das Online-Forschungsunternehmen NextAdvisor hat auch einige der Top-Unternehmen überprüft und jeweils auf die Qualität und die Kosten von Lebensmitteln bewertet.
- Umfasst die wöchentliche Kost für das Essen alle Mahlzeiten? Einige Essen Lieferung Pläne sehen weniger teuer, aber Sie müssen möglicherweise Ihre eigenen Snacks und / oder Ihre eigenen frischen Obst und Gemüse. Stellen Sie sicher, dass Sie die zusätzlichen Lebensmittelkosten berücksichtigen, wenn Sie die Kosten für jeden gewünschten Plan vergleichen. Und denken Sie daran, dass die Kalorien aus Ihrem gekauften Essen Ihre gesamte tägliche Kalorienzufuhr erhöhen werden. Das kann sich darauf auswirken, wie schnell Sie abnehmen.
- Welche zusätzlichen Dienste sind mit diesem Plan verfügbar? Einige Lebensmittel Lieferdienste bieten Zugang zu Fitness-Dienstleistungen, Unterstützung von einem Team von registrierten Diätassistenten oder sogar eine Online-Community, die für einige Diätetiker hilfreich sein kann.
- Kann ich die Menge an Lebensmitteln, die ich bestelle, individuell anpassen? Sie sollten wahrscheinlich planen, das Programm zu beenden , bevor Sie das Programm starten. Warum? Denn für die meisten Diätetiker ist ein Essenslieferplan für das Leben nicht erschwinglich. Also, um das Gewicht für immer zu halten , müssen Sie lernen, Ihr eigenes Essen zu Hause zu kochen. Wenn der Übergang zur Hausmannskost langsam und schrittweise verläuft, ist es wahrscheinlicher, dass Sie das Gewicht durch gute Mahlzeitenplanung und gesunde Ernährungsstrategien gering halten . Wenn Sie die Menge an Lebensmitteln, die Sie pro Woche bestellen, individuell anpassen können, können Sie die Menge an Lebensmitteln, die Sie kaufen, langsam reduzieren und die Menge an Lebensmitteln, die Sie kochen, erhöhen.
- Kann ich diese Lebensmittel essen, wenn ich schlanker bin? Einige Diät Lieferservice bieten beliebte Mahlzeiten, die Sie gerne essen. Mahlzeiten wie Lasagne oder Hackbraten klingen gut, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Das Problem ist, dass, wenn Sie sich daran gewöhnen, diese Lebensmittel zu essen, Sie immer noch wollen, um sie zu essen, wenn Sie aus dem Diät-Lieferprogramm gehen. Wenn Sie traditionelle Versionen dieser Nahrungsmittel zu Hause essen, werden Sie wahrscheinlich das Gewicht wiedererlangen, das Sie gerade verloren haben . So treten Sie leicht, wenn der Diätlieferungsplan zu viele der Komfortnahrungsmittel einschließt, die Sie veranlaßten, Gewicht an erster Stelle zu erhöhen.
- Wie wird das Essen verschickt und wie viel kostet es? Einige Lebensmittellieferdienste berechnen keine Versandkosten, wenn Sie sich zum ersten Mal anmelden. Sie müssen also nach den Versandkosten fragen, damit Sie nicht überrascht sind, wenn diese Rechnung schließlich kommt. Informieren Sie sich zusätzlich zu den Transportkosten, wie das Essen versandt wird. Wenn Sie beispielsweise an diesem Tag nicht zu Hause sind, möchten Sie sich nicht für einen Dienst anmelden, der bei der Zustellung eine Signatur erfordert. Und wenn das Essen eingefroren ist, wenn es ankommt, sollten Sie sicherstellen, dass es so bleibt, bis Sie nach Hause kommen.
- Wird der Plan automatisch verlängert? Wenn ja, wie storniere ich? Viele Diät-Lieferpläne verlängern sich automatisch. Dies ist für die meisten Diätetiker bequemer. Aber schließlich werden Sie wahrscheinlich von der Lieferung Mahlzeit Plan verjüngen und beginnen, Ihre eigenen Mahlzeiten zu Hause zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie Sie den Service stornieren können und notieren Sie alle relevanten Fristen für die Stornierung, falls Sie das Essen nicht mögen.
Es ist einfach, ein Diät-Lieferprogramm zu wählen, das einfach auf Bildern des Essens oder attraktiven Fotos eines Unternehmenssprechers basiert. Aber das Programm bietet möglicherweise nicht die wichtigen Werkzeuge, die Sie abnehmen müssen. Nimm dir also Zeit, ein bisschen Detektivarbeit zu machen, bevor du investierst. Die Antworten auf diese Fragen sollten Ihnen helfen, den besten Ernährungsplan für Sie zu finden.