Shakeology Nutrition Fakten und Nutzen für die Gesundheit
Shakeology ist das Ernährungsgetränkeprogramm, das mit dem weitläufigen BeachBody Fitness- und Lifestyle-Imperium verbunden ist. Laut dem Unternehmen bieten die Getränke eine "tägliche Dosis dichter Ernährung", um den Verbrauchern zu helfen, Gewichtsabnahme-, Fitness- oder Gesundheitsziele zu erreichen. Shakeology Shakes sind über den Vertriebspartner von Beachbody oder online erhältlich.
Was ist Shakeologie?
Shakeology Drinks werden oft als Gewichtsreduktions-Shakes verwendet und viele Verbraucher verwenden sie als Mahlzeitenersatz, um Kalorien zu reduzieren.
Das Unternehmen sagt, dass die Getränke auch verwendet werden können, um den Heißhunger einzudämmen , als gesunder Snack oder zusammen mit einer ausgewogenen Mahlzeit , um die Fitness zu steigern und das Wohlbefinden zu verbessern.
Verbraucher können aus einer Vielzahl von Aromen einschließlich Vanille, Schokolade, Cafe Latte, Erdbeere und Greenberry wählen. Rezepte werden auch zur Verfügung gestellt, um Verbrauchern zu helfen, verschiedene Getränke mit den grundlegenden Aromen zu machen. Das Unternehmen empfiehlt, jeden Tag mindestens einen Shakeology-Shake zu trinken.
Laut Beachbody enthält jedes Getränk Eiweiß (aus Molke oder pflanzlichen Quellen), Probiotika, Präbiotika, Verdauungsenzyme, Antioxidantien, Phytonährstoffe und Adaptogene (Kräuter). Da das Getränk so viele Nährstoffe enthält, bezeichnet das Unternehmen die Getränke als "dichte Ernährung".
Shakeology Kalorien und Ernährung
| Shakeology Schokolade Nährwerte | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Portion (42 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 160 | |
| Kalorien von Fett 18 | |
| Gesamtfett 2g | 3% |
| Gesättigtes Fett 1g | 5% |
| Mehrfach ungesättigtes Fett 0,5 g | |
| Einfach ungesättigtes Fett 0,5 g | |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 150 mg | 6% |
| Kalium 0 mg | 0% |
| Kohlenhydrate 17g | 6% |
| Ballaststoffe 6g | 24% |
| Zucker 6g | |
| Protein 17 g | |
| Vitamin A 100% · Vitamin C 300% | |
| Calcium 30% · Eisen 33% | |
| > * Basierend auf einer 2.000 Kalorien Diät | |
Also sind Shakeology Shakes gut für dich? Das Unternehmen sagt, dass jeder Shake eine vorteilhafte Mischung aus Superfood-Zutaten bietet. Die Website behauptet, dass "unglaubliche ganze Lebensmittelzutaten aus der ganzen Welt, roh und unverarbeitet, eine Fülle von Superfood-Ernährung in einem einzigen Shake bieten."
Da viele Gewichtsverlust Ärzte und Ernährungsexperten die Vorteile des Verzehrs von Vollwertkost für verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden fördern, klingen diese Aussagen ansprechend für jeden, der versucht, ihre Fitness zu verbessern oder Gewicht zu verlieren.
Aber denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie einen Shakeology Shake trinken, nicht wirklich Vollwertkost konsumieren. Sie verbrauchen ein Produkt, das tatsächlich gekocht und zu Pulver verarbeitet wurde. Das Unternehmen erkennt an, dass seine Aussagen über die Vorteile seiner Produkte nicht von der FDA auf ihre Genauigkeit überprüft wurden.
Bedeutet das, dass Shakeology Produkte keinen ernährungsphysiologischen Nutzen bringen? Nein auf keinen Fall. Laut dem Etikett ist ein Schokoladenshake eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß, die Ihnen helfen können, Heißhunger einzudämmen. Die Shakes sind auch reich an Vitaminen und Nährstoffen einschließlich der Vitamine A, B6, B12, C und E. Der Shake ist auch reich an Magnesium, Niacin, Eisen und eine gute Quelle für Zink.
Kann ich mit Shakeology Gewicht verlieren?
Wenn Sie eine Mahlzeit jeden Tag durch einen Shakeology-Shake ersetzen, können Sie dadurch abnehmen. Jeder Shake liefert etwa 160 Kalorien. Eine typische Mahlzeit kann von 400 bis 700 Kalorien reichen und liefert möglicherweise keine wichtigen Nährstoffe für die Gewichtsabnahme. Also, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr um 250 bis 550 Kalorien reduzieren und immer noch von den Hunger bringenden Vorteilen von Ballaststoffen und Proteinen profitieren , werden Sie wahrscheinlich abnehmen.
Jedoch kann Ihr Gewichtsverlust kurzlebig sein, wenn Sie von den Erschütterungen abhängig werden.
Wenn Sie schließlich aufhören, die Shakes zu kaufen und zu verwenden, können Sie das Gewicht zurückgewinnen, wenn Sie zu Ihrer alten Essroutine zurückkehren. Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen, während Sie Shakeology verwenden, wenn Sie wollen, dass die Pfunde für immer ausbleiben.
Shakeology Kosten und wie man kauft
Ein 30-Portion-Behälter mit Shakeology-Getränkemix kostet etwa 129,95 US-Dollar. Die Versandkosten betragen zwischen 15 und 25 US-Dollar. Das bedeutet, dass jeder Shake ungefähr 5 US-Dollar kostet, es sei denn, du kaufst zusätzliche Lieferungen, um Shake-Rezepte zu erstellen.
Sie können Shakeology Shakes online direkt über die Website kaufen. Das Unternehmen verkauft seine Shakes und andere Produkte auch über die Team Beachbody Community oder durch die Anmeldung bei einem Team Beachbody Coach / Distributor.
Die Trainer verdienen durch den Verkauf der Programme und Produkte ein Einkommen.
Sollte ich Shakeology Shakes zur Gewichtsreduktion verwenden?
Für manche Menschen sind Mahlzeitenersatz Shakes eine hilfreiche Möglichkeit, Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren . Shakeology Shakes sind leicht zu mischen und könnten eine gute Wahl für Sie sein. Aber denken Sie daran, dass Sie keine Schüttelmischung oder Getränk kaufen müssen, um diese Gewichtsabnahme-Methode zu nutzen. Sie können Ihre eigenen Shakes auch zu Hause zubereiten, indem Sie frisches Obst, Gemüse und andere ganze Lebensmittelzutaten verwenden.
Wenn Sie die Zutaten in Ihrem Mahlzeit-Ersatz-Smoothie kontrollieren, haben Sie den Komfort zu wissen, was Sie in Ihren Körper tun, und Sie können Ihr Getränk auf Ihren ganz persönlichen Geschmack abstimmen. Verwenden Sie eines dieser Rezepte, um es zu versuchen.
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Wenn Sie einen Gewichtsverlust-Smoothie verwenden, um eine Mahlzeit jeden Tag zu ersetzen, denken Sie daran, ausgewogene gesunde Mahlzeiten für die Dauer des Tages zu essen. Fülle deinen Teller mit Gemüse und magerem Protein. Wählen Sie Vollkorn anstelle von raffinierten Kohlenhydraten und erfreuen Sie Ihren Naschkatzen mit frischen Früchten. Lassen Sie die gesüßten Getränke und Limonaden aus und trinken Sie stattdessen Wasser.
Das Erlernen der Grundlagen einer guten Ernährung wird dir helfen, nicht nur dein Zielgewicht zu erreichen, sondern auch, dich energiegeladen zu fühlen, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Pfunde daran zu hindern, wiederzukommen.