Wanderschuhe und Kauftipps
Wanderschuhe sind dein wichtigstes Wandergerät. Sie möchten nicht nur das beste Paar für Ihre Gesundheit und Leistung auswählen, sondern auch sicherstellen, dass Sie Ihr Geld sinnvoll einsetzen. Wie die meisten anderen heutzutage gibt es viele Optionen. Es ist hilfreich zu wissen, worauf man in einem guten Fitness-Wanderschuh achten sollte und wie man weiß, dass das Paar, das Sie auswählen, das richtige Paar Schuhe für Ihren Laufstil ist.
Beginnen Sie mit einer Expertenhilfe
Es gibt keinen besten Schuh für alle Wanderer. Der beste Schuh für dich ist derjenige, der dir am besten passt. Es sollte Ihnen die richtige Unterstützung, Flexibilität und Dämpfung bieten und eventuell auftretende Schrittprobleme wie Überpronation ausgleichen. Die Füße jeder Person sind anders.
Es kann jedoch schwierig sein, all das auf eigene Faust zu bestimmen. Finden Sie einen Schuhanpasser , der Ihnen hilft, den Schuh zu finden, der am besten für Ihre Laufdistanz, Geschwindigkeit, Stil und Oberfläche sowie für Ihr Gewicht und Ihre Schrittlänge geeignet ist.
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Die besten Wanderschuhe für 9 Walking Styles
Der beste Ort, um diese Person zu finden ist in der ernstesten Laufschuhgeschäft in Ihrer Nähe. Sie können diese Tipps verwenden, um den besten Schuhladen zu finden.
Sobald Sie einen Schuh gefunden haben, der zu Ihnen passt, werden Sie vielleicht mit Schuhleisten und -formen vertrauter, so dass Sie in Zukunft Ihre eigene Auswahl treffen können.
Sollten Sie Wanderschuhe oder Laufschuhe kaufen?
Schuhhersteller setzen das beste Design und die beste Technologie in den Laufschuh-Stil ein, während Laufschuh-Stile in erster Linie für den Marktzutritt und nicht für die Leistung entwickelt wurden. Um herauszufinden, ob der Laufschuh, an dem Sie interessiert sind, Ihren Anforderungen entspricht, oder wenn Sie mit einem Laufschuhdesign gehen sollten, ist es hilfreich, Folgendes zu beachten.
3 wichtige Wanderschuhqualitäten
- Flexibel : Sie müssen in der Lage sein, die Schuhe zu biegen und zu drehen. Wenn Sie einen Schritt gehen , wird sich Ihr Fuß biegen, wenn Sie einen Schritt von der Ferse bis zu den Zehen rollen. Wenn der Schuh zu steif ist, wird Ihr Fuß bei jedem Schritt dagegen kämpfen. Sie können mit tauben Zehen , Schienbein-Schienen und anderen Problemen enden.
- Flat : Walking-Schuhe sollten einen relativ flachen Absatz haben, obwohl Sie dies möglicherweise nicht von der äußeren Erscheinung unterscheiden können. Im Schuh kann es mehr oder weniger zwischen der Ferse und der Zehe fallen. Suchen Sie nach Schuhen mit einem Absatz von weniger als 8 mm. Sie können sogar Schuhe ohne Absatz finden.
- Heel Not Flared : Da Wanderer mit der Ferse zuerst schlagen, wollen Sie nicht eine große flared Ferse. In der Tat ist ein leicht unterhöhlter Absatz bevorzugt. Eine ausgestellte Ferse sorgt für zusätzliche Stabilität, und Sie sehen es auf Laufschuhen für Läufer, die stabilisiert werden müssen. Sie benötigen wahrscheinlich nur eine ausgestellte Ferse auf Wanderschuhen zum Laufen auf unebenen Flächen.
Was sind die verschiedenen Arten von Wanderschuhen?
Sie werden diese Arten von Schuhen finden, wenn Sie ein Sportschuhgeschäft besuchen oder online einkaufen.
Aber haben Sie auch keine Angst , einen Laufschuh zum Laufen zu kaufen, wenn er flexibel und flach ist und keine stark ausgestellte Ferse hat.
Bewegungskontrollschuhe (MC)
Bewegungskontrollschuhe sind die starrsten Schuhe. Sie sind so konstruiert, dass sie unflexibel sind, da sie die Überpronation begrenzen sollen. Sie sind schwer, aber langlebig. Viele sind auf einem geraden Leisten gebaut und können eine Dual-Density-Zwischensohle mit dem dichteren Material auf der Innenseite des Fußes haben, um die Pronation zu korrigieren. Motion Control Schuhe sind in erster Linie für Überpronatoren und schwerere Menschen. Oft sind auch Menschen mit Plattfüßen gut in diesen Schuhen. Das Problem bei den meisten Motion-Control-Schuhen ist, dass sie einen dicken Absatz haben, der das Laufen in ihnen genauso macht wie das Gehen mit jedem Schritt bergauf.
Leichte Performance Schuhe für neutrale Füße
Menschen, die nicht überpronieren, sollen neutrale Füße haben. Diese Schuhe sind flexibel und leicht, damit sie die gewünschte Geschwindigkeit und Leistung erreichen. Sie können jedoch für längere Spaziergänge nicht genug Polsterung haben, und sie neigen dazu, für schwerere Wanderer schneller abzunutzen.
Gepolsterte Schuhe
Gepolsterte Schuhe haben die weichsten Mittelsohlen , wenig Halt und sind flexibel. Normalerweise sind sie auf einem halbgekrümmten oder gebogenen Leisten aufgebaut. Diese Schuhe sind für Leute, die nicht überpronieren oder zusätzliche Unterstützung benötigen. Oft sind Menschen mit hohen Bögen in diesen Schuhen gut. Auch hier macht ein dicker Absatz das gleiche wie bergauf mit jedem Schritt.
Stabilität Schuhe
Stabilitätsschuhe sind ein Kompromiss-Schuh. Sie sind flexibler als ein Motion Control-Schuh und bieten gleichzeitig genügend Halt und Haltbarkeit. Oft sind sie auf einem halbgekrümmten Leisten gebaut und können eine Zwischensohle mit dualer Dichte als Stütze haben. Stabilitätsschuhe sind für Menschen, die keine schweren Bewegungskontrollprobleme haben, und für Mittelschwergewichtige. Sie neigen auch dazu, eine dicke Ferse zu haben, obwohl nicht so dick wie ein Bewegungssteuerschuh, der das Laufen in ihnen genauso macht, als ob man mit jedem Schritt bergauf geht.
Racewalking Schuhe
Diese Schuhe sind so gebaut, dass sie den Bewegungen des Rennens entsprechen und ähneln Rennwohnungen.
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Worauf achten Sie, wenn Sie ein Paar Wanderschuhe kaufen
Sie neigen dazu, keine dicke Zwischensohle oder Knöpfe oder Ösen auf der Außensohle zu haben. Racing-Flats, wie sie von Läufern verwendet werden, haben minimale Stabilität, Dämpfung oder Haltbarkeit. Dies bedeutet jedoch auch, dass sie einen niedrigen Absatz haben, flexibel sind und sehr leicht sind.
Leichte Wander- und Trailschuhe
Diese sind die beste Wahl für Tageswanderungen und Wanderungen auf felsigen oder natürlichen Wegen. Wenn Sie keine schwere Packung tragen, brauchen Sie das zusätzliche Gewicht und die Knöchelunterstützung schwerer Stiefel nicht. Trail Schuhe haben Sohlen entwickelt, um Ihre Füße vor Steinen zu schützen und geben gute Stabilität und Traktion auf natürlichen Oberflächen. Trail Running-Schuhe sind atmungsaktiv, bequem und gepolstert, um im Vergleich zu Stiefeln Halt und Haltbarkeit zu opfern.
Gehende Sandalen
Sandalen können eine gute Wahl sein, je nachdem, wie sie konstruiert sind und in welchem Gelände man läuft. Sie müssen lernen, was Sie in einer Laufsandale suchen, also wählen Sie eine, die für Fitness Walking funktioniert. Flip-Flops sind nicht ideal für Fitness-Walking, aber wenn Sie sie lieben, lernen Sie, wie Sie die besten Flip-Flop-Designs wählen , um Ihre Füße richtig zu behandeln.
Komfort Schuhe
Wenn Sie den ganzen Tag bei der Arbeit auf den Beinen sein müssen, sind diese Schuhe mit Unterstützung und Dämpfung entworfen, um Ihre Füße glücklich zu halten.
Sollten Wanderer Stiefel tragen?
Es ist üblich, dass Langstreckenläufer in Europa Wanderschuhe tragen. Stiefel bieten jedoch keine Bewegungssteuerungsfunktionen , die viele Leute benötigen, und sie können unflexibel und schwer sein. Wanderer können entdecken, dass sie einen Schuh für die Spur benötigen, aber nicht für die Straße. Auch Wanderer, die auf dem Camino de Santiago in Spanien wandern, bevorzugen leichtere, flexible Trail-Schuhe für ihren langen Spaziergang auf natürlichen Oberflächen.
Midweight Boots sind für das Wandern mit leichten bis mittelschweren Rucksacktouren konzipiert. Sie sind haltbarer und unterstützend und gut für kurze Rucksackreisen über moderates Gelände. Erweiterte Rucksackstiefel sind für das Wandern mit mittleren bis schweren Rucksacktouren, mehrtägigen Touren und unebenem Gelände konzipiert. Sie sind langlebig und unterstützend mit Knöchel- und Fußschutz. Beide Arten von Stiefeln sind wahrscheinlich mehr als Sie brauchen, wenn Sie Backpacking sind.