Top 10 Produkte von Trader Joe's (und warum) kaufen

Trader Joe's ist der Liebling eines Lebensmitteleinkäufers. Sie erhalten eine freundliche Atmosphäre aus dem Hawaii-Shirt tragen Personal und Kinder können sich freuen, Proben Leckereien bei der Suche nach Marcie das Geschäft Maskottchen, so dass für eine lustige und spannende Shopping-Erlebnis. Am wichtigsten ist jedoch, dass Trader Joe's Produkte von guter Qualität zu ehrlichen Preisen anbietet.

Während nicht alles bei Trader Joe gesund ist, nur weil es von Trader Joe ist, sind viele Produkte.

Es ist schwierig, genau einzuschätzen, was Sie kaufen werden, aber wenn Sie Hilfe benötigen, empfehle ich diese zehn Produkte. Sie sind bequem, günstig und mit guter Ernährung und Geschmack verpackt.

Organischer toskanischer Kohl

Der organische toskanische Grünkohl des Händlers Joe ist einfach, bequem und köstlich. Es ist bereits gewaschen, gereinigt und geschnitten für Sie, so dass Sie keine Arbeit machen müssen. Werfen Sie es mit etwas Olivenöl, Salz, Pfeffer und Parmesan für schnelle Grünkohl-Chips oder werfen Sie es in Suppe , Eintopf oder ein Ei-Scramble , um den Geschmack und das Ernährungsprofil einer Mahlzeit zu erhöhen.

Außerdem ist Grünkohl ein Kraftpaket , das fast dreimal den täglichen Bedarf an Vitamin A und fast doppelt so viel Vitamin C deckt.

Gefrorene wilde organische Blaubeeren

Blaubeeren sind reich an Antioxidantien , Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Kaufen Sie sie eingefroren und Sie werden das Ernährungsprofil sowie die Haltbarkeit erhöhen. Sie sparen auch $ 1,00 für die doppelte Menge im Vergleich zu frisch.

Verwenden Sie diese als Joghurt Topper, mischen Sie sie in Smoothies oder mischen Sie sie in Ihre Lieblings-Pfannkuchen, Scone oder Blueberry Muffin Rezept .

Eine Tasse Portion ist 80 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 18 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 13 g Zucker und weniger als 1 g Protein.

Würzig, rauchig, Pfirsich Salsa

Diese pikante, geschmackvolle Salsa ist niedriger im Natrium als die meisten - und auch wenig Kalorien und super lecker. Hergestellt aus Pfirsichen, Tomaten, Chilischoten und Apfelessig, verleiht er einem Omelett, einem Ei-Rührei oder einem Wrap einen schönen Kick. Oder fügen Sie Ihrem gegrillten Huhn, Burger oder Salat einfach einen Klecks hinzu. Für zwei Esslöffel erhalten Sie 15 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 90 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 4 g Zucker, 0 g Protein.

Organische farbige Karotten

Wenn Sie versuchen, den Regenbogen zu essen, denken Sie daran, Karotten in verschiedenen Farben zu essen. Trader Joes bietet farbige Karotten in einer Tasche an - lila, orange und weiß. Sie werden nicht nur die Vorteile der verschiedenen Flavonoide in den Multi-Farben genießen, Sie werden angenehm überrascht sein mit dem süßen, knackigen Geschmack.

Ganze Karotten sind normalerweise schmackhafter als Baby-Karotten. Sicher, Sie müssen etwas schälen und schneiden, aber es ist es so wert. 1 Karotte enthält etwa 30 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Cholesterin, 50 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 1 g Protein. Sie erhalten auch einen Tag Vitamin A (110 Prozent).

Matcha Grüntee (ungesüßt)

Matcha Grüntee , hergestellt aus grünem Tee Pulver, ist heutzutage sehr beliebt. In der Regel heiß serviert oder in Pulverform und in Desserts und Smoothies verwendet , ist grüner Tee nicht nur lecker, sondern auch gesund. Grüne Tees sind besonders reich an einer Gruppe von Flavonoiden, die Flavan-3-ol-Monomere oder Catechine genannt werden. Flavonoide haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Vorbeugung von Krankheiten eine Rolle spielen können.

Dieser ungesüßte Tee ist perfekt für ein gruselfreies Getränk, das kalorienfrei und mit Antioxidantien angereichert ist. Es ist auch günstig: eine 8,2 Unze kostet etwa 0,99 Dollar.

Eine Dose enthält 0 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 0 Zucker, 0 Protein und 100% Vitamin C.

Gras gefüttert Bio-Rindfleisch

Es ist so toll, wenn man in ein Geschäft gehen kann, um alles zu lagern - haltbare Lebensmittel (wie Brot), Produkte und Fleisch. Das Bio-Gras gefüttert Rindfleisch bei Trader Joe ist ein großartiger Fund, weil der Preis stimmt und es ist lecker und vielseitig. Verwenden Sie es, wenn Sie Chili, Tacos, Fleischbällchen , Burger und mehr machen.

Als Bonus hat Gras gefüttert Rindfleisch im Vergleich zu Getreide gefüttert Rindfleisch in der Regel weniger Gesamtfett und mehr Herz-gesunde Omega-3-Fettsäuren. Für eine vier Unzen Portion erhalten Sie 240 Kalorien, 17 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 75 mg Cholesterin, 75 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 21 g Protein.

Nur eine Handvoll trocken gerösteter Mandeln

Diese tragbaren, vorportionierten Mandeln sind genau die richtige Menge für einen Snack für unterwegs. Mandeln sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Proteine ​​und gesundes Fett und machen sie zu einem füll- und nährstoffreichen Futter. Das gesamte Paket enthält 13 Beutel und jeder Beutel enthält 210 Kalorien, 16 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 9 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 9 g Protein.

Hinweis: Wenn Sie diese Mandeln mit einer Portion Obst oder einem kleinen fettarmen Joghurt kombinieren, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Portion zu einer halben Tüte bleibt.

Bio Valencia Cremige gesalzene Erdnussbutter

Nussbutter, wie Erdnussbutter, kann gesundes Herzfett hinzufügen und Protein und Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Diese besondere Erdnussbutter ist köstlich cremig und wird nicht hart im Kühlschrank. Verteilen Sie eine kleine Menge auf einem Apfel für einen füllenden Snack oder fügen Sie etwas zu Ihrem Nachthafer hinzu, um ein herzgesundes, proteinreiches Frühstück zu erhalten. Zwei Esslöffel enthält 200 Kalorien, 15 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 40 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 8 g Protein.

Blumenkohl Reis

Blumenkohl- Reis ist ein großartiger Ersatz für normalen Reis, wenn er versucht, eine kohlenhydratarme Diät zu folgen. Während du deinen eigenen "Reis" machen kannst, indem du ihn in einer Küchenmaschine pulsierst, ist dieser "Reis" fertig. Öffnen Sie einfach den Beutel und kochen Sie - so einfach ist es. Und es ist nicht so teuer, kostet nur etwas mehr als zwei Dollar und Sie können leicht mehrere Portionen daraus machen. Eine Portion (2/3 Tasse): 25 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 25 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 2 g Protein, 70% Vitamin C, 2% Calcium, 2% Eisen .

Gefrorene französische grüne Bohnen

Gefrorenes Gemüse ist bequem, einfach und nahrhaft. Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass das Verzehr von gefrorenem Gemüse tatsächlich gesünder sein kann, als es frisch zu essen ist, da die frisch geernteten Früchte bei maximaler Frische eingefroren werden, wodurch ihr Aroma, ihre Vitamine und Mineralien erhalten bleiben.

Grüne Bohnen sind eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe. Sie enthalten auch Vitamin C, K, Folsäure und Mangan. Dämpfen Sie diese grünen Bohnen und fügen Sie sie zu Salaten hinzu oder braten Sie sie einfach mit Knoblauch und Öl für eine nahrhafte und schmackhafte Beilage. Eine Portion: 25 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 0 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 2 g Protein.

> Quellen:

> Linus Pauling Institut. Tee. http://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/tea