Können Sie wirklich 5-20 Pfund mit David Sandovals Celebrity Cleanse verlieren?
Wie klingt es, in nur zehn Tagen 5 bis 20 Pfund zu verlieren? Sie haben vielleicht David Sandovals 10-tägige Celebrity Transformation von Purium Health Products gesehen, die online beworben wurde. Die zehntägige Reinigung verspricht, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, Ihren Metabolismus zurückzusetzen und Ihren Körper umzuwandeln. Klingt attraktiv? Das dachte ich mir auch. Also habe ich es versucht.
Wie die Purium 10-Tage Detox funktioniert
Um David Sandoval's "Celebrity Transformation" zu machen, müssen Sie ein Detox Kit online kaufen.
Es ist nicht billig. Das Kit kostet $ 290,00, aber wenn Sie Steuern und Versandkosten hinzufügen, ist der Gesamtpreis deutlich über $ 300. Das Kit enthält eine Shake-Mischung, drei Flaschen Ergänzungs-Pillen und eine Flasche kirschrote Flüssigkeit. Sie erhalten auch detaillierte Anweisungen, eine Shaker-Flasche und leichte Tragetasche.
Jeden Tag, wenn du auf dem Plan stehst, nimmst du alle paar Stunden eine Auswahl an Pillen. Sie haben die Möglichkeit, ein Flex-Food mit den Pillen einzubauen, aber es sind nur wenige Lebensmittel erlaubt (wie Brokkoli und Kimchi) und Sie können sie nur in sehr kleinen Mengen essen. Drei Mal den ganzen Tag machen Sie einen Power Shake mit dem mitgelieferten Mix und am Ende des Tages trinkt man die herbe Kirschflüssigkeit.
Die Reinigung ist so konzipiert, dass sie sehr kalorienarm ist . Insgesamt werden Sie in diesem Programm etwa 600 Kalorien pro Tag verzehren. Gemäß den Anweisungen ist der Zeitpunkt jeder Mahlzeit wichtig. Sie sollten also einen Timer für 2-Stunden-Intervalle einstellen, wenn Sie erfolgreich sein möchten.
Meine Purium Detox reinigen Ergebnisse
Ich habe die Essensanweisungen perfekt verfolgt, während ich an diesem Programm war. Ich stellte meinen Wecker, um sicherzustellen, dass ich meine Pillen nahm, wenn ich sollte, ich aß nur vordosierte Flex-Lebensmittel und ich blieb wie empfohlen hydratisiert. Ich habe keinen Kaffee oder Alkohol getrunken. Ich habe jede Nacht acht Stunden geschlafen und nur an leichten Trainingseinheiten teilgenommen .
Also habe ich abgenommen? Ja. Ich habe zwei Kilo abgenommen - hauptsächlich Muskeln und Wasser. Habe ich mich verändert gefühlt? Nicht wirklich. Um ehrlich zu sein, das Programm hat mich müde gemacht. Es gab keine wirkliche Inspiration, die passierte und ich fühlte mich am Ende der Reinigung nicht gesünder oder attraktiver . Pillen den ganzen Tag zu nehmen war deprimierend. Ich vermisste gesunde Vollwertkost und war am Ende des Programms bereit, zu ihnen zurückzukehren.
Als ich wieder zu meiner normalen Ernährung mit magerem Eiweiß , frischem Obst und Gemüse , begrenzten Vollkornprodukten und Milchprodukten kam, kam das Gewicht innerhalb von zwei Tagen zurück.
Die Wissenschaft hinter der Berühmtheit reinigen
Laut David Sandoval benötigt Ihr Körper nicht viele Kalorien. Aber medizinische und Ernährungsexperten würden nicht zustimmen. Wie empfohlen, überprüfte ich vor Beginn der Reinigung mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass es gesund war. Ich wandte mich an Dr. Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP, eine praktizierende Ärztin und .com Adipositas-Experte.
Ich gab Dr. Ali keine spezifischen Details der Reinigung, erklärte aber, dass das Programm meine Nahrungsaufnahme auf etwa 600 Kalorien pro Tag begrenzen würde. Sie lieferte hilfreiche Informationen über sehr kalorienarme Diäten im Allgemeinen.
"Diäten, die weniger als etwa 1200 Kalorien pro Tag enthalten, liefern nicht genug Energie oder Nahrung für die notwendigen, grundlegenden biologischen Funktionen eines erwachsenen Menschen. Außerdem führt eine starke Kalorienrestriktion den Körper in einen Hungermodus, der die Menschen eher am Gewicht festhält als weiterhin zu verlieren. Also diese Diäten in der Regel aus diesem Grund sowie für die Tatsache, dass sie einfach nicht nachhaltig sind. "
Nachdem ich diese Informationen von Dr. Ali bekommen hatte, wunderte ich mich auch über die Inhaltsstoffe in den Diätpillen. Ich konnte keine Informationen finden, die mich mit der Verwendung von Puriums pflanzlichen Inhaltsstoffen zur Gewichtsreduktion vertraut machten. Also wandte ich mich an die Firma, um zu sehen, ob sie irgendwelche klinischen Studien anbieten konnten, die meine Neugierde befriedigen würden.
Leider konnten sie nicht. Sie haben einen Link zu einer kleinen Studie über Mäuse und einige vom Supplier Maker finanzierte Studien geschickt, aber es gab keine unabhängigen Studien, die mir dabei halfen, den signifikanten Gewichtsreduktionsansprüchen, die in den Werbungen gemacht wurden, zu glauben.
Würde ich die Purium 10-Tage Detox empfehlen?
Ich war nicht gerne auf dieser Reinigung. Es gab nichts, was sich natürlich oder transformativ anfühlte, wenn man eine Handvoll Pillen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen nahm. Und es gab keine Möglichkeit, gesunde Essgewohnheiten , gute Kochkünste oder Portionskontrolle zu lernen, die alle wichtig sind, um den Gewichtsverlust zu erhalten . Ich würde es nicht noch einmal tun.
Manchmal ist eine "detox cleanse" eine gute Idee. Ich mache häufig meine eigene 3-tägige Detox-Reinigung, um meine Essgewohnheiten zu reduzieren und aufzuräumen. Aber Sie müssen nicht 300 $ zahlen, um Kalorien zu schneiden - besonders wenn das Schneiden dieser Kalorien nach hinten losgehen kann. Es gibt einige schnelle Gewichtsverlust Methoden, die funktionieren , aber das ist eine, die ich überspringen würde.
Offenlegung: Review-Proben wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt.