Polar FT40 Herzfrequenzmesser Überprüfung

Die Quintessenz

Herzfrequenz-Monitore sind überall und sollten - Sie sind ein hervorragendes Werkzeug, um zu überwachen, wie hart Sie arbeiten und geben Sie Echtzeit-Feedback, so dass Sie, wenn Sie müssen, anpassen können, wie hart Sie arbeiten.

Das Problem? Es gibt Tausende zur Auswahl, also welche ist die richtige?

Wenn Sie während Ihres Trainings viel Rat brauchen, ist der Polar FT40 die richtige Wahl für Sie.

Der FT40 hilft dir tatsächlich, die richtige Trainingsintensität für jedes Training zu bestimmen, basierend auf deinem Gefühl an diesem Tag, um das Raten von verwirrenden Herzfrequenzberechnungen zu vermeiden . Diese Art von Herzfrequenzmesser mag nicht jeden Trainierenden ansprechen, aber der FT40 hat eine Reihe nützlicher Funktionen für Trainierende, die ohne komplexe Programme fit werden wollen.

Die Polar FT40 Specs

Zu den Grundfunktionen des FT40 gehören:

Um die Uhr einzurichten, geben Sie grundlegende Informationen wie Gewicht, Größe, Geburtsdatum, Geschlecht, maximale Herzfrequenz und Trainingsfrequenz (niedrig, mittel, hoch oder oben) ein.

Der FT40 verwendet diese Informationen, um Ihre Herzfrequenzbereiche und die während des Trainings verbrannten Kalorien zu berechnen.

Sobald Sie alles vorbereitet haben, können Sie sofort mit einem Knopfdruck Ihr Training überwachen und aufzeichnen. Während des Workouts können Sie durch die Bildschirme blättern, um die Uhrzeit, Ihre Herzfrequenz, verbrannte Kalorien oder den Trainingseffekt-Bildschirm anzuzeigen, der Ihre aktuelle Herzfrequenz sowie Informationen darüber anzeigt, ob Sie in Ihrer Fettverbrennungszone oder in Ihrer Umgebung arbeiten Deine Fitnesszone.

Nach dem Training können Sie die verbrannten Kalorien, den prozentualen Anteil der verbrannten Kalorien aus Fett, die Zeit, die Sie in jeder Intensitätszone verbracht haben , sowie Ihre durchschnittliche und maximale Herzfrequenz anzeigen. Sie können auch Datendateien anzeigen, die tägliche und wöchentliche Zusammenfassungen Ihrer Workouts zeigen, oder Sie können den Polar FlowLink (dies sind zusätzliche Kosten) verwenden, um Ihre Daten auf die Polar Personal Trainer-Website herunterzuladen.

Sie können sogar Fitness-, Lauf- oder Trainingsprogramme auf der Website einrichten, was ein ziemlich cooles Feature ist.

Stand-Out-Funktionen

All dies klingt ein bisschen kompliziert - Lesen der Anleitung kann dazu führen, dass Sie Ihre Haare ausreißen wollen, aber das ist wirklich ein großartiges Feature, wenn man bedenkt, dass die Intensität wahrscheinlich der wichtigste Teil Ihres Trainings ist und am schwierigsten herauszufinden.

Im Grunde genommen erledigt dieses Tool die ganze Arbeit für Sie, so dass Sie keine Probleme mit Herzfrequenzzonenberechnungen haben und herausfinden, wie schwer es ist, zu arbeiten.

Ich werde diesen Vorbehalt geben: In meinem Fall waren die Herzfrequenzzonen niedrig. Während eines Workouts lag mein Limit-Herzfrequenzwert bei 114 Schlägen pro Minute, was einem Aufwärmen für mich kaum entspricht. Daher würde ich Ihnen wärmstens empfehlen, den Herzfrequenzmonitor zusammen mit Perceived Exertion zu verwenden, um eine Zone zu finden, die für Sie arbeitet.

Ein nettes Feature ist jedoch, dass die Grenzfrequenz nicht jeden Tag gleich ist. Es geht hoch, wenn du ausgeruht bist und ein härteres Training bewältigen kannst, und geht runter, wenn dein Körper etwas leichter braucht. Das ist ziemlich cool.

Vor-und Nachteile

Pros

Nachteile

Insgesamt gibt es mit dem FT40 viel mehr Vorteile als Nachteile, was ihn insbesondere für neue Trainierende zu einer guten Wahl macht.