Essen Sie gut und genießen Sie Ihre Lieblings Spiel Day Foods
Der Super Bowl hat sich zu einem der größten "Lebensmittel" in den USA entwickelt. Sie denken vielleicht, dass es schwierig wäre, eine unterhaltsame Low-Carb-Party zu haben, aber in der Tat ist es nicht so schwer.
Es gibt viele Low-Carb-Optionen und sie enthalten gesündere Versionen von vielen Ihrer Lieblings-Spiel Tag Lebensmittel. Sie werden nichts verpassen mit diesen leckeren Rezepten und Sie müssen sich auch keine Gedanken darüber machen, ob Sie Ihren Blutzucker oder Ihr Insulin während des Feierns einsenden.
Vorausplanen
Bei der Planung von Essen für eine Super Bowl Party sind drei Dinge zu beachten:
- All das Essen sollte im Voraus gemacht werden können.
- Alles sollte leicht selbst gemacht werden.
- Alles sollte in der Lage sein, vor dem Fernseher zu sitzen - das ist kein Abendessen. Dies bedeutet Fingerfood und alles, was leicht aus einer Tasse oder Schüssel gegessen werden kann, weshalb Chili wahrscheinlich so beliebt ist.
Das Planen von Spieltagesmenüs, die in diese Kategorien fallen, sorgt dafür, dass Sie die Party zusammen mit Ihren Gästen genießen können und vermeiden, im Hintergrund herumzulaufen und sicherzustellen, dass jeder bedient wird.
Snacks
Snacks sind essentiell für jede Fußballparty, denn sie sind das ultimative Fingerfood, an dem Gäste nach Lust und Laune knabbern können. Dies kann schwierig sein, wenn Sie versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren, aber es gibt viele Möglichkeiten mit wenig Zucker zur Verfügung.
Nüsse sind eine gute Option für einen mundgerechten Snack. Sie können sie direkt aus dem Glas servieren oder ihnen eine persönliche Note geben.
Probieren Sie ein Rezept wie diese mokkadusterten Mandeln oder eine gewürzte Nuss-Snack-Mischung. Fügen Sie einige Käsewürfel an der Seite der Schüssel und eine abgerundete Snack-Teller ist abgeschlossen.
Low-Carb-Gemüse sind eine weitere gute Wahl. Paprika oder Mini-Paprika, Karotten, Pilze und grüne Bohnen machen ausgezeichnete Schöpfkellen. Auf der anderen Seite sind Gurkenscheiben, Sellerie, Jicama Scheiben und ähnliches Gemüse ideal für Aufstriche.
Mit dieser vegetarischen Grundlage können Sie Ihre Auswahl an gesunden und köstlichen Dips und Aufstrichen treffen:
- Super-leichte Guacamole
- Curry White Bean und Cashew Dip
- Einfacher Spinat-Dip
- Pimento-Käseaufstrich
- Leicht gefüllter Brie
Getränke
Normalerweise sind Getränke für eine Super Bowl Party nicht von der pingeligen Vielfalt, obwohl sich die Fahrerhäuser summieren können. Zum Beispiel können Sie immer noch Bier genießen , aber Sie müssen mit Bedacht wählen. Außerdem gibt es eine Reihe von Low-Carb-Getränken zur Auswahl.
Wenn Sie ein paar Cocktails servieren möchten, ist die Vermeidung von überschüssigem Zucker Ihre oberste Priorität. Ein zuckerfreies Margarita Rezept ist ein perfekter Ort um zu beginnen. Andere Optionen gehören Highballs mit Diät-Limonaden wie ein Gin und Diät Tonic und Mixgetränke, die künstliche Süßstoffe verwenden. Ob Sie in der Stimmung für eine blutige Mary oder ein weißer Russe sind, können eine Reihe von klassischen Cocktails Low-Carb werden und genauso gut schmecken.
Heißes Essen
Wenn Sie warme Speisen wählen, die Sie in einem Schmortopf oder auf dem Herd köcheln lassen können, wird Ihre Super Bowl Party viel einfacher. Das ist einer der Gründe, warum Chili so beliebt ist und ein Rezept wie dieser Truthahn Black Bean Chili ist perfekt für Ihre Ernährung am Spieltag.
Eine weitere gute Wahl - und immer ein Favorit unter den Fußballfans - sind Hot Dogs oder kleine Würstchen mit Barbecue-Soße.
Anstatt den langsamen Kocher mit einer Zuckersoße zu füllen, machen Sie Ihre eigenen. Eine zuckerfreie Barbecue-Soße ist unglaublich leicht zu peitschen und Sie werden keinen Unterschied im Geschmack bemerken.
Und wenn Sie Lust auf einen echten Publikumsmagneten haben, probieren Sie Crockpot ropa vieja (kubanisches Rindfleisch und Paprika). Servieren Sie dieses Gericht in Schüsseln oder mit Low-Carb Tortillas und Befestigungen.
Fingerfood
Flügel sind kein beliebtes Super Bowl Futter für nichts - jedes Protein, das du mit deinen Händen aufnehmen kannst, ist perfekt. Fingerfood ist jedoch oft, wo Diäten in Schwierigkeiten geraten. Mit den richtigen Rezepten müssen Sie nicht in diese Falle fallen.
Fast alle Ihre Lieblings-Spieltagesbisse können in gesundes, ebenso leckeres Essen umgewandelt werden. Probieren Sie das leichtere Hühnchenflügel-Rezept , diese gesünderen Eier oder den Pfropfen auf den kohlenhydratarmen Nachos .
Süßigkeiten
Sie müssen ein Bonbon hinzufügen, um die Feier zu verdecken (oder die Verlierer zu trösten), aber es ist nicht notwendig, Zucker dabei zu überladen. Es ist zwar keine schlechte Idee, eine kohlenhydratarme Obstschale zusammenzustellen , aber Sie können auch köstliche Desserts genießen.
Schokolade ist nicht ausgeschlossen, obwohl Sie Diät-freundliche Rezepte benötigen. Geben Sie diesen schokoladigen Leinsamen-Brownies eine Chance und Sie werden überrascht sein. Sie können auch gluten- und zuckerfreie Rumbällchen oder sogar ein zuckerfreies Fudge-Rezept probieren. Und wenn Sie sich etwas mehr einprägen möchten, genießen Sie die leckere, mehlfreie, zuckerfreie Schokoladentorte .
Cheesecakes sind eine weitere gute Option, denn nicht jeder genießt viel Schokolade. Probieren Sie ein paar verschiedene Rezepte aus, um zu sehen, was Ihnen am besten gefällt:
Ein Wort von
Gesundes Essen und gut schmeckendes Essen können dasselbe sein, Sie müssen nur die Rezepte auswählen, die zu Ihrer Ernährung passen. Wie Sie sehen können, können die meisten unserer Lieblingsspeisen für den Spieltag umgewandelt werden, und keiner von diesen verzichtet auf Geschmack. Genieße das Spiel und iss gut.