10 Gründe, einen Personal Trainer zu engagieren

Wir alle brauchen manchmal ein bisschen Hilfe beim Sport, ob wir gerade erst anfangen oder schon lange dabei sind und ein Personal Trainer genau das kann.

Die Personal-Training-Branche boomt seit Jahren, während Menschen versuchen, Wege zu finden, um fit zu bleiben, gesund zu werden und Gewicht zu verlieren, auch wenn unsere Arbeit und Aktivitäten zu Hause mehr Sitzen als je beinhalten.

Dennoch kann persönliches Training teuer werden und viele Menschen schrecken davor zurück, vielleicht unsicher, was sie aus der Erfahrung herausholen werden, ob es das Geld wert ist oder ob sie sich sogar zu ungeeignet fühlen, um mit einem Trainer zu arbeiten.

Es gibt jedoch so viele Dinge, die ein Personal Trainer tun kann, fast jeder kann davon profitieren, einen zu engagieren.

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Leute mit Trainern arbeiten. Einige wollen ein individualisiertes Programm, damit sie Gewicht verlieren oder in Form kommen können, während andere einfach für ihr Training verantwortlich gemacht werden müssen.

Wo auch immer Sie auf Ihrer Trainingsreise sind, kann ein Personal Trainer genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Fitness und Gewichtsverlust Ziele zu erreichen.

1 - Sie sehen keine Ergebnisse

Wenn Sie mehrere Wochen oder Monate konsequent trainiert haben und nicht abnehmen oder Ihre Ziele erreichen, ist die Einstellung eines Trainers eine gute Wahl.

Hier sind nur einige der Dinge, die ein guter Trainer tun kann:

Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass Sie Ergebnisse erzielen, nicht so, wie Sie es erwartet haben, etwas, was ein Trainer von außen besser sehen kann.

Manchmal brauchen Sie nur ein paar Wochen, um neue Ideen für Übungen und Workouts zu bekommen und können dann selbstständig gehen, sobald Sie das bekommen haben, was Sie brauchen.

2 - Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen

Wenn Sie neu sind, trainieren Sie, Sie erkennen, wie komplex es ist, und wir sind nicht mit dem Wissen geboren, wie es geht. Wenn Sie sich der Aufgabe widmen, einen kompletten Übungsplan aufzustellen, fühlen Sie sich vielleicht so überwältigt, dass Sie nichts tun.

Trainer wissen alles, was in ein komplettes Programm gehört: Cardio- , Kraft- und Beweglichkeitstraining . Und dann gibt es alle Elemente, die Sie herausfinden müssen, von den Aktivitäten, die zu tun sind, bis hin zu einem vollen Terminkalender.

Wenn Sie keine Ahnung haben, was Sie tun, kann Ihnen ein Trainer helfen:

3 - Sie sind mit den gleichen alten Workouts gelangweilt

Wenn Sie ein erfahrener Trainer sind, haben Sie vielleicht nicht daran gedacht, mit einem Personal Trainer zu arbeiten. Es kann jedoch eine gute Wahl sein, wenn Sie etwas Abwechslung in Ihrem Training benötigen. Es ist leicht, in eine Trainingsrutsche zu fallen und dasselbe Training wieder und wieder zu machen.

Dies ist nicht nur langweilig, es kann zu Gewichtsverlust Plateaus , Überlastungsverletzungen und Burnout führen .

Hier ist, was ein Trainer für Sie tun kann:

Ein Trainer kann eine neue Perspektive und neue Ideen bringen, um sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist herauszufordern. Selbst wenn Sie nur ein paar Sitzungen machen oder sich alle paar Wochen treffen, werden Sie feststellen, dass es erfrischend ist, neue Workouts und neue Übungsspielzeuge zum Spielen zu haben.

4 - Sie müssen herausgefordert werden

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie stecken bleiben oder bereit sind, Ihr Training auf das nächste Level zu bringen, kann ein erfahrener Personal Trainer neue Wege finden, sich selbst herauszufordern.

Ein Trainer kann:

Du wirst feststellen, dass es sehr schwer ist, mit einem Trainer, der über dir steht, nachzulassen und dir zu sagen, du sollst nur ... einen ... mehr ... machen. Vielleicht finden Sie sogar versteckte Stärken, von denen Sie nie wussten, dass Sie sie haben, was Sie noch mehr motivieren kann.

5 - Sie möchten lernen, wie Sie auf eigene Faust trainieren

Auch wenn es dein Ziel ist, deine eigenen Workouts zu erstellen und selbst zu trainieren, kann die Einstellung eines Trainers für ein paar Sitzungen ein großer Vorteil sein, um die richtige Art zu trainieren zu lernen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie neu im Krafttraining sind und die Übungen üben müssen.

In diesem Fall sind hier nur ein paar Dinge, die ein Trainer für Sie tun kann:

6 - Sie brauchen Verantwortung und Motivation

Motivation kommt von allen möglichen Orten, sowohl von innen als auch von außen. Vielleicht haben Sie einen inneren Grund, sich körperlich zu betätigen, etwa wenn Sie gesünder sein oder Ihre Medikamente gegen hohen Blutdruck absetzen möchten.

Aber Sie brauchen auch extrinsische Motivatoren, um sich fortzubewegen, wie zum Beispiel Gewicht zu verlieren , um besser in einem Badeanzug oder für Ihre High School Reunion aussehen. Ein Personal Trainer kann dieser Motivator werden.

Durch die Einstellung eines Trainers schaffst du Motivation auf verschiedene Arten wie:

7 - Sie haben eine bestimmte Krankheit, Verletzung oder Zustand

Wenn Sie eine bestimmte Verletzung oder einen bestimmten Zustand haben, kann es sein, dass Ihr Arzt möchte, dass Sie trainieren. Aber wie machst du das, wenn du Schmerzen hast oder eine Verletzung umgehen musst?

Hier kommt ein erfahrener Trainer ins Spiel. Trainer arbeiten mit allen möglichen Leuten zusammen und viele von ihnen haben vielleicht Spezialisierungen, die es ihnen ermöglichen, mit Klienten mit besonderen Bedürfnissen zu arbeiten.

Nur einige Dinge, mit denen Ihr Trainer Ihnen helfen kann:

Nur ein paar Dinge, über die Sie nachdenken sollten, bevor Sie diesen Weg gehen:

8 - Sie trainieren für einen Sport oder eine Veranstaltung

Ein erfahrener Personal Trainer kann eine große Hilfe sein, wenn Sie sich für eine bestimmte Sportart oder Ihr Training für eine kommende Veranstaltung interessieren.

Ob Sie ein Golfer , ein Läufer oder in Radfahren sind, gibt es wahrscheinlich einen Trainer da draußen, der Ihnen Ihr Spiel helfen kann.

Stellen Sie nur sicher, dass er oder sie spezifische Ausbildung in etwas wie Sport Konditionierung oder einem anderen verwandten Bereich hat.

9 - Sie wollen Aufsicht, Unternehmen und Unterstützung während des Trainings

Manche Menschen wissen, wie man Sport macht, und sie wissen sogar, wie man die Übungen richtig macht, aber sie mögen es, einen Trainer zur Unterstützung und Supervision zu haben.

Ein Trainer kann in dieser Situation gut sein für:

10 - Sie möchten zu Hause trainieren

Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, aber nicht über viel Ausrüstung verfügen oder sich nicht sicher sind, wie Sie das verwenden sollten, was Sie haben, ist ein persönliches Training zu Hause eine ausgezeichnete Wahl.

Suchen Sie nach Trainern in Ihrer Nähe, die diese Option anbieten, und Sie werden viele Vorteile wie: